Γίνε ασταμάτητη στο κρεβάτι με 5 απλές ασκήσεις

Γίνε ασταμάτητη στο κρεβάτι με 5 απλές ασκήσεις
<p class="p1">Φτιάξε την αντοχή σου με προπόνηση υψηλής έντασης

 

Στο σεξ χρειάζεσαι τις καλές αναπνοές πράγμα το οποίο σημαίνει ότι πρέπει να έχεις μια πολύ καλή φυσική κατάσταση. Το τρέξιμο το ποδήλατο ή το ελλειπτικό σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό μπορούν να σε βοηθήσουν. Αν όμως προτιμήσεις να αυξήσεις τον ρυθμό της κίνησής σου για 30 δευτερόλεπτα ή ένα λεπτό και μετά να ελαττώσεις για ένα ή δύο λεπτά επαναλαμβάνοντας την συγκεκριμένη κίνηση 10 φορές και πραγματοποιώντας την δύο ή τρεις φορές την βδομάδα, θα δεις πως η αντοχή σου θα αυξηθεί πολύ πιο γρήγορα.

 

Άλλαξε στάσεις με… pilates

 

Το να μπορείς να χρησιμοποιήσεις με σταθερότητα και με σωστό τρόπο τα άκρα σου στο κρεβάτι ισοδυναμεί με επιτυχία στο σεξ. Με το Pilates μπορείς επίσης να γυμνάσεις τους γοφούς τους γλουτούς σου τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους ώστε να μπορέσεις να μάθεις να υποστηρίζεις το βάρος του σώματός σου. Τέλος, βοηθάει στην ευελιξία του ισχίου και έτσι μπορείς πιο εύκολα να πραγματοποιήσεις καινούριες στάσεις!

 

Ανεπανάληπτος οργασμός με Yoga!

 

Η yoga είναι ένα πολύ καλός τρόπος για να γυμνάσεις τους πυελικούς σου μυς και έτσι να φτάσεις σε έναν πολύ καλύτερο και πιο εύκολο οργασμό. 

 

Αύξησε την διέγερση με καρδιοαναπνευστική άσκηση

 

Το τρέξιμο και η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την κυκλοφορία του αίματος σου. σε μια πρόσφατη έρευνα που έγινε οι επιστήμονες μέτρησαν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα γυναικών πριν και μετά από εικοσάλεπτη ποδηλασία. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως μετά την άσκηση η ροή του αίματος αυξήθηκε κατά 169% !

 

Push-ups για τον σύντροφο!

 

Η συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να βοηθήσει πολύ τον αγαπημένο σου για να γυμνάσει το στήθος του και τους τρικέφαλους των χεριών του. αυτό θα τον βοηθήσει να κρατήσει για πολύ περισσότερο τον εαυτό του στην ιεραποστολική στάση ώστε να μην πέφτει πάνω σε σένα και να εστιάζει καλύτερα στην ικανοποίησή σου!

 

Πηγή: faysbook.gr

Σε απασχολούν αναπάντητα ερωτήματα; Θέλεις να μάθεις πως θα εξελιχθεί η κατάσταση στα αισθηματικά σου; υπάρχει τρίτο πρόσωπο στην σχέση σου; έχεις σχέση με παντρεμένο; θέλεις άμεσα επανασύνδεση; Θέλεις να γνωρίζεις τι έρχεται στα επαγγελματικά σου;

Μίλησε κάθε στιγμή της ημέρας με τους αστρολόγους του OROSKOPOS.TV

Κάλεσε τώρα από : σταθερό ή κινητό στο 14850 με χρέωση μόνο 0,76 €/λεπτό με ΦΠΑ

Κάλεσε τώρα και θα λυθούν όλες σου οι απορίες !

Επιλέξτε μας κι εσείς! Γιατί εμείς μιλάμε με αποδείξεις! 14850 η πιο χαμηλή χρέωση της αγοράς!

Περισσότερα σχετικά άρθρα

Debate: Απλές και σικ ήταν οι εμφανίσεις των δημοσιογράφων

Debate: Απλές και σικ ήταν οι εμφανίσεις των δημοσιογράφων

Debate: Απλές και σικ ήταν οι εμφανίσεις των δημοσιογράφων

Απλές και σικ ήταν οι εμφανίσεις των δημοσιογράφων που συμμετείχαν στο debate των πολιτικών αρχηγών. Οι τέσσερις κυρίες, Όλγα Τρέμη, Μαρία...

Πέντε αερόβιες ασκήσεις για να κάψεις λίπος!

Πέντε αερόβιες ασκήσεις για να κάψεις λίπος!

Πέντε αερόβιες ασκήσεις για να κάψεις λίπος!

Βαρέθηκες να τρέχεις με τις ώρες στο διάδρομο αλλά παρόλα αυτά θέλεις να κάνεις αερόβιες ασκήσεις για να καις λίπος; Σου έχουμε πέντε...

Ασκήσεις για να χάσεις λίπος στο λεπτό!

Ασκήσεις για να χάσεις λίπος στο λεπτό!

Ασκήσεις για να χάσεις λίπος στο λεπτό!

Κάθε δευτερόλεπτο μετράει και αν δεν έχεις και πολύ χρόνο στη διάθεσή σου οι παρακάτω ασκήσεις είναι ιδανικές για να τις κάνεις μέσα σε...

Ασκήσεις για να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου!

Ασκήσεις για να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου!

Ασκήσεις για να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου!

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Web MD, δες ποιες είναι οι 7 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. 1. Περπάτημα. Είναι εύκολο, αποτελεσματικό,...

Νέα ντοκουμέντα από τις ασκήσεις μελών της Χρυσής Αυγής

Νέα ντοκουμέντα από τις ασκήσεις μελών της Χρυσής Αυγής

Νέα ντοκουμέντα από τις ασκήσεις μελών της Χρυσής Αυγής

Ναζιστικοί χαιρετισμοί μπροστά σε μια αναμμένη φωτιά στο ύπαιθρο, νυχτερινές ασκήσεις με... κάμψεις, τροχάδην και παροχή πρώτων...

Ασκήσεις για πρόληψη και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Ασκήσεις για πρόληψη και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Ασκήσεις για πρόληψη και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Ο δρ. Οz, ο διάσημος fitness και wellness expert του Hollywood και παρουσιαστής του επιτυχημένου «The Dr. Oz Show» δίνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις για πρόληψη...