Ας πάρουμε μία ανάσα

Ας πάρουμε μία ανάσα
<p>Δεν βγαίνει η ζωή χωρίς να πάρουμε μία ανάσα. Ο διαλογισμός δεν είναι μόνο μία σημαντική μέθοδος διαλογισμού, αλλά και ένας τρόπος να πάρουμε μία ανάσα, απέναντι στα τόσα που συμβαίνουν γύρω μας και μέσα μας. Δεν γίνεται να βρίσκεται μόνο το πρόβλημα στον νου μας. Χρειάζεται πού και πού να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να τα αφήσει όλα και να κάνει ένα διάλλειμα. Ας καθίσουμε σε μία καρέκλα που μας δίνει τη δυνατότητα να έχουμε ευθεία στάση του σώματος, ας βάλουμε τα χέρια στα γόνατά μας, ας αφήσουμε για λίγο την ένταση και ας αναπνεύσουμε αργά, ειρηνικά, ρυθμικά.

Η αναπνοή μας πρέπει κανονικά να είναι διαφραγματική. Επειδή δεν γνωρίζουμε όλοι όμως αυτό το είδος αναπνοής, ας αρκεστούμε προς το παρόν να αναπνεύσουμε έτσι όπως όλοι ξέρουμε. Τα χαρακτηριστικά της ανάσας είναι η ηρεμία, η ειρήνη, το βάθος και η αλληλουχία. Έτσι, πρέπει να αναπνεύσουμε ήρεμα, δηλαδή χωρίς να πιεζόμαστε, ειρηνικά, δηλαδή να έχουμε απαλή αναπνοή, η οποία να συντονίζεται με τον εαυτό μας, ενώ ταυτόχρονα η εισπνοή είναι ίδιου βάθους με την εκπνοή, να αναπνέουμε βαθειά, δηλαδή με μεγάλες αναπνοές, χωρίς όμως να πιεζόμαστε, και τελικά η εισπνοή με την εκπνοή να έχουν μεταξύ τους αλληλουχία, δηλαδή να μην κάνουμε παύση, αλλά η εισπνοή να δίνει τη θέση της στην εκπνοή και το ανάποδο.

Ας κάνουμε όλα αυτά, τα οποία μπορεί να φαίνονται πολλά, αλλά τελικά δεν είναι. Όπως αναπνέουμε, ας προσπαθούμε να διαισθανθούμε τον αέρα να μπαίνει μέσα στο σώμα μας και ύστερα να εξέρχεται. Ας προσπαθήσουμε να εισπνέουμε και αν εκπνέουμε μόνο από τη μύτη μας, .ώστε να ορίζουμε πλήρως την διαδικασία της αναπνοής. Ας συντονίσουμε την σκέψη μας με την αναπνοή μας. Θα ηρεμήσουμε, θα χαλαρώσουμε. Δεν θα γίνει κάτι εντυπωσιακό, αλλά θα κερδίσουμε για λίγο τον εαυτό μας. Δεν θα αλλάξει η ζωή μας, αλλά θα γίνει πιο υποφερτή. Καλή άσκηση.

Σε απασχολούν αναπάντητα ερωτήματα; Θέλεις να μάθεις πως θα εξελιχθεί η κατάσταση στα αισθηματικά σου; υπάρχει τρίτο πρόσωπο στην σχέση σου; έχεις σχέση με παντρεμένο; θέλεις άμεσα επανασύνδεση; Θέλεις να γνωρίζεις τι έρχεται στα επαγγελματικά σου;

Μίλησε κάθε στιγμή της ημέρας με τους αστρολόγους του OROSKOPOS.TV

Κάλεσε τώρα από : σταθερό ή κινητό στο 14850 με χρέωση μόνο 0,76 €/λεπτό με ΦΠΑ

Κάλεσε τώρα και θα λυθούν όλες σου οι απορίες !

Επιλέξτε μας κι εσείς! Γιατί εμείς μιλάμε με αποδείξεις! 14850 η πιο χαμηλή χρέωση της αγοράς!

Περισσότερα σχετικά άρθρα

Άσε πίσω ό,τι δε χρειάζεσαι

Άσε πίσω ό,τι δε χρειάζεσαι

Άσε πίσω ό,τι δε χρειάζεσαι

Ο διαλογισμός είναι μία από τις κορυφαίες μεθόδους στον εσωτερισμό. Η αλήθεια είναι πως για να επιτύχεις σημαντικά αποτελέσματα σε...

Ο διαλογισμός, το σκοτάδι και η αρμονία

Ο διαλογισμός, το σκοτάδι και η αρμονία

Ο διαλογισμός, το σκοτάδι και η αρμονία

Μία παλαιότατη μυστικιστική ρήση λέει, στα λατινικά, «Visita Interiora Terrae Rectifiqandoque Invenies Occultum Lapidem». Στα ελληνικά, αυτή η φράση σημαίνει...

Η δύναμη του διαλογισμού

Η δύναμη του διαλογισμού

Η δύναμη του διαλογισμού

Είναι δυνατόν ο διαλογισμός να μας βοηθήσει σε συλλογικό επίπεδο, μπορεί να βοηθήσει την ανθρωπότητα να βρει το σωστό μονοπάτι;...

Θετικη Στροφη!

Θετικη Στροφη!

Θετικη Στροφη!

Μήπως κάποια πράγματα σας έρχονται ανάποδα από ότι τα υπολογίσατε; Βρισκόμαστε κοντά στην αλλαγή του έτους, είναι μια καλή ευκαιρία να...

Νιρβανα!

Νιρβανα!

Νιρβανα!

Ποια είναι η προσφορά του διαλογισμού στον άνθρωπο; Ο διαλογισμός περιλαμβάνει την απελευθέρωση όλων των συνειδητών εντυπώσεων και με...

Ενισχυση Διαλογισμου!

Ενισχυση Διαλογισμου!

Ενισχυση Διαλογισμου!

Θέλετε να έχετε δύναμη ευεξία και μεγάλη ενορατική δυνατότητα; Σήμερα όλοι πια γνωρίζουμε τις σημαντικές δυνατότητες που μας...