Γιατί δεν χάνω βάρος;

Γιατί δεν χάνω βάρος;
<p>Ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα είναι να ακολουθούμε με ευλάβεια μια δίαιτα, και παρ’ όλα αυτά να μην χάνουμε βάρος, ενώ κάποιες φορές μπορεί να παίρνουμε κιόλας. Δεν είναι μια κατάσταση ευχάριστη, ειδικά αν συντρέχουν λόγοι υγείας για να χάσουμε κάποια κιλά και δεν είναι αποκλειστικά και μόνον θέμα αισθητικής. Ας δούμε τι λέει ο Taub-Dix, RD, ιδιοκτήτης της BTD, μιας αμερικανικής εταιρίας διατροφικών συμβούλων που έχει στο ενεργητικό της τις πλέον επιτυχημένες περιπτώσεις αλλαγής διατροφικών συνηθειών, με τους πελάτες τους να χάνουν τελικά το επιθυμητό βάρος. Ας δούμε ποιοι είναι οι λόγοι μη απώλειας βάρους, παρά το γεγονός ότι ακολουθούμε, ή θεωρούμε ότι ακολουθούμε, πιστά μια δίαιτα.

Υποεκτιμάμε την θερμιδική μας πρόσληψη

Αυτός είναι ο κυριότερος λόγος που δεν χάνουμε βάρος! Επειδή μια δίαιτα συνήθως σημαίνει ριζική αλλαγή διατροφής, νομίζουμε ότι μπορούμε για παράδειγμα να τρώμε άπειρες ποσότητες από κολοκυθάκια. Ειδικά στην αρχή μιας δίαιτας, επειδή κόβουμε τους πολλούς πειρασμούς, τα γλυκά, τα πολύ αλμυρά, έχουμε την τάση να παίρνουμε πολλές, πάρα πολλές «άνοστες» θερμίδες. Θέλει πειθαρχία και στην ποσότητα…

Μικρές παρασπονδίες που δεν φαίνονται αλλά στοιχίζουν

Τι είναι ένα μπουκάλι αναψυκτικό, μια στο τόσο; Είναι ένα τραγικό λάθος! Εκτός του ότι οπωσδήποτε έρχονται άχρηστες θερμίδες, δεν ευνοείται καθόλου το απαραίτητο σοκ του μεταβολισμού. Για να αρχίσει να χάνει κιλά το σώμα μας, δεν φτάνει να μην παίρνει θερμίδες, πρέπει να του στερήσουμε και τις κακές συνήθειες!

Λόγω λιγότερης τροφής, έχουμε και λιγότερη κίνηση

Δεν μιλάμε καν για γυμναστική. Αλλά αν λόγω μιας προσπάθειας για σωστή διατροφή σταματήσουμε να κινούμεθα, επειδή μας λείπει ίσως και η ψυχική διάθεση, τότε προσθέτουμε θερμίδες, από την έλλειψη άσκησης! Οπότε παρατείνουμε την διατροφή χαμηλής θερμιδικής αξίας για πολύ, με αποτέλεσμα να έχουμε πισωγυρίσματα και πιθανή αποτυχία στην απώλεια βάρους

Υπάρχει κάποια σοβαρή ασθένεια

Είναι οπωσδήποτε ο πιο σπάνιος λόγος, αλλά είναι κι αυτός υπαρκτός. Μια προσπάθεια απώλειας βάρους δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνεται χωρίς να έχουμε επισκεφθεί τον γιατρό μας για να κάνουμε μια πλήρη εξέταση, ώστε να δούμε τυχόν προβλήματα – ο θυρεοειδής για παράδειγμα ξέρουμε πόσο κακό κάνει στην σιλουέτα μας – και οπωσδήποτε πρέπει να έρθουμε σε επαφή με κάποιον διαιτολόγο – διατροφολόγο ο οποίος θα φροντίσει την υγεία μας παράλληλα με την ομορφιά μας. Δεν είναι και ό,τι καλύτερο να πειραματιζόμαστε με το σώμα μας. 

Σε απασχολούν αναπάντητα ερωτήματα; Θέλεις να μάθεις πως θα εξελιχθεί η κατάσταση στα αισθηματικά σου; υπάρχει τρίτο πρόσωπο στην σχέση σου; έχεις σχέση με παντρεμένο; θέλεις άμεσα επανασύνδεση; Θέλεις να γνωρίζεις τι έρχεται στα επαγγελματικά σου;

Μίλησε κάθε στιγμή της ημέρας με τους αστρολόγους του OROSKOPOS.TV

Κάλεσε τώρα από : σταθερό ή κινητό στο 14850 με χρέωση μόνο 0,76 €/λεπτό με ΦΠΑ

Κάλεσε τώρα και θα λυθούν όλες σου οι απορίες !

Επιλέξτε μας κι εσείς! Γιατί εμείς μιλάμε με αποδείξεις! 14850 η πιο χαμηλή χρέωση της αγοράς!

Περισσότερα σχετικά άρθρα

5 κορυφαίες τροφές για τα μαλλιά σου

5 κορυφαίες τροφές για τα μαλλιά σου

5 κορυφαίες τροφές για τα μαλλιά σου

Η ομορφιά των μαλλιών είναι εντελώς αποδεδειγμένο ότι δεν ξεκινάει από την εξωτερική περιποίηση, αλλά από την εσωτερική θρέψη. Το να...

Αδυνατίστε γλυκά!

Αδυνατίστε γλυκά!

Αδυνατίστε γλυκά!

Είναι κάτι παραπάνω από γνωστό, ότι τα φρούτα είναι σε κάθε επίπεδο ο σύμμαχος της γυναικείας ομορφιάς, αλλά και γενικά είναι ό,τι πιο...

Τροφές για το Καλοκαίρι!

Τροφές για το Καλοκαίρι!

Τροφές για το Καλοκαίρι!

Ο Ιούνιος είναι εδώ. Και έχει να μας δώσει τόσα δώρα, που πρέπει να νιώθουμε τυχεροί επειδή έχουμε γεννηθεί σε μια τόσο όμορφη γωνιά του...

Αριθμολογια Τροφιμων!

Αριθμολογια Τροφιμων!

Αριθμολογια Τροφιμων!

Ξέρετε ποια τρόφιμα είναι προτιμότερα για εσάς και τους αγαπημένους σας; Η διατροφή εξαρτάται από τη φύση του συγκεκριμένου καταναλωτή....

Ο Ευεργετικος Υπνος!

Ο Ευεργετικος Υπνος!

Ο Ευεργετικος Υπνος!

Το ξέρετε πως όταν κοιμόσαστε πολύ χάνετε περισσότερες θερμίδες; Τίποτε δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον ύπνο στην ζωή μας. Τόσο το...

Η Μεσογειακη Διατροφη!

Η Μεσογειακη Διατροφη!

Η Μεσογειακη Διατροφη!

Γνωρίζετε σίγουρα τι είναι η Μεσογειακή διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή είναι ένας τρόπος διατροφής με βάση τα παραδοσιακά φαγητά και...