6 τρικ για βαθιά αγάπη

6 τρικ για βαθιά αγάπη

Oroskopos.tv


Η αγάπη είναι ίσως το πιο ισχυρό συναίσθημα μας, καθώς μας προσφέρει την ασφάλεια που χρειαζόμαστε και την πληρότητα. Το να είμαστε σε μια οικεία σχέση μας κάνει να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι, όχι μόνο με τον σύντροφό μας, αλλά και με τον κόσμο γενικότερα. Όταν οι καρδιές μας γεμίζουν με αγάπη, αισθανόμαστε βαθιά το περιεχόμενο και ικανοποιημένοι. Γινόμαστε πιο φιλικοί, έχουμε κατανόηση και γινόμαστε πιο ανθρώπινοι. Ωστόσο, η προσωπική οικειότητα δεν επηρεάζει μόνο τη συναισθηματική ευημερία μας. Σύμφωνα με πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες, η δύναμη της αγάπης επηρεάζει άμεσα τη σωματική υγεία μας, πάρα πολύ, με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας μας, και αύξηση του προσδόκιμου ζωής μας. «Η αγάπη και η οικειότητα είναι ουσία το φάρμακο που μας κάνει καλά», λέει ο Dean Ornish, MD, ο οποίος διερευνά τις διασυνδέσεις ανάμεσα στον έρωτα και την υγεία. «Αν κοιτάξει κανείς τα επιστημονικά δεδομένα, η ανάγκη για την αγάπη και την οικειότητα είναι εξίσου σημαντικό και βασικό στοιχείο, όπως το φαγητό, η αναπνοή και ο ύπνος» συνεχίζει. Την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, γιορτάζουμε την αγάπη μας για τον άλλον κάτω από το φως των κεριών, με ειδικό δείπνο ή μέσω ανταλλαγών μικρών δώρων, σοκολάτες, λουλούδια, Αυτή η μικρή και πολύτιμη κίνηση θα μπορούσε να γίνεται πιο συχνά. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το κλειδί για μια αναζωογονητική, μακροχρόνια σχέση είναι εσείς και ο σύντροφός σας να κάνετε μικρές χειρονομίες αγάπης τις υπόλοιπες 364 ημέρες του έτους. Πράγματι, το να κρατήσετε την αγάπη σας ζωντανή απαιτεί συνεχή χρόνο και προσπάθεια. Παρακάτω είναι 6 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσει η φλόγα που καίει. 1. Γίνετε φίλοι Κάθε υγιής σχέση πρέπει να βασίζεται σε μια σταθερή ο φιλία. Θυμηθείτε να αντιμετωπίζετε το σύντροφό σας με την ίδια ευγένεια, σεβασμό και εκτίμηση, όπως θα κάνατε με ένα στενό φίλο. Υποστηρίξτε τον, γελάστε με τα αστεία του, δώστε του προσοχή. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να είναι αγενής ή ασεβής, όπως δεν θέλετε να είναι και εκείνος προς εσάς. 2. Μείνετε συνδεδεμένοι «Τα ζευγάρια πρέπει να περνούν πολύ χρόνο με το άλλο,» συμβουλεύει ο David Kaplan, Ph.D., πρόεδρος του Τμήματος Ανθρώπινης Εκπαίδευσης του Κάνσας. «Δεν υπάρχει υποκατάστατο για την ποσότητα του χρόνου.» Ο Kaplan ενθαρρύνει τα ζευγάρια να έχουν τουλάχιστον μισή ημέρα την εβδομάδα για να πάνε κάπου μόνοι τους. Επιπλέον, τους προτρέπει να αφιερώνουν τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα σε μια καταπρόσωπο συζήτηση, χωρίς παιδιά ή τηλεόραση. 3. Αποκτήστε σωματική οικειότητα Η σωματική οικειότητα είναι ένα κάτι πολύ φυσικό και υγιεινό, είναι η επέκταση μιας σχέσης. Μπορεί να έχουμε τις καλύτερες ερωτικές προθέσεις, αλλά συχνά μας νικάει η κούραση. Οι ειδικοί προτείνουν εσείς και ο σύντροφός σας να δεσμευτείτε συνειδητά για το δυνάμωμα της θερμότητας. Αφήστε τα πιάτα στο νεροχύτη, γυρίστε το laptop στο off, και θα έρθετε κοντά! Αυξήστε τη διάθεση σας με αισθησιακή μουσική, και το φως μερικών χαλαρωτικών κεριών αρωματοθεραπείας ή θυμίαμα. Μάθετε να επικοινωνείτε την αγάπη καιτην ενέργειά σας μέσω της αφής. 4. Γιορτάστε ο ένας τον άλλον Το να λέτε κάτι ευγενικό και στοργικό με το σύντροφό σας θα πρέπει να είναι μια καθημερινή συνήθεια. Η έκφραση της αγάπης τρέφει τη σχέση σας και σας θυμίζει ότι είστε πολύτιμοι ο ένας για τον άλλον. Αφήστε το σύντροφό σας ξέρει πόσο τον εκτιμάτε, πόσο τον υπολογίζετε και πόσο σας είναι απαραίτητος. 5. Διαφωνείστε ποιοτικά Δεδομένου ότι οι διαφωνίες είναι αναπόφευκτες, αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι αν θα μαλώσετε, αλλά το πώς θα μαλώσετε. Όταν οι διαφωνίες είναι επιφανειακές, πρέπει να είναι και σύντομες. «Δεν μαλώνουμε περισσότερο από 10 λεπτά», λέει ο Kaplan. «Μετά από 10 λεπτά, παίρνει άσχημη τροπή η διαφωνία και πληγώνει». Επίσης, κρατήστε τα όρια σχετικά με το θέμα. Μην ανασύρετε θέματα από την τελευταία εβδομάδα ή τον περασμένο μήνα. 6. Ακούστε προσεκτικά Μάθετε να ακούτε τον σύντροφό σας. Έτσι, ο προσεκτικός ακροατής γνωρίζει τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου. Επιπλέον, η καλή ακρόαση ενθαρρύνει τους συντρόφους «για να ανοίξουν και να είναι πρόθυμοι να μοιραστούν», λένε οι Richard και Kristine Carlson, συγγραφείς οδηγών ποιοτικών σχέσεων. Χρειάζεται να ακούτε χωρίς συνεχή διάθεση για επίκριση ή διαφωνία. Ακούστε τι έχει να σας πει. Θα νιώσει έτσι ότι είναι σημαντικός στη ζωή σας.



Oroskopos.tv

Επιλέξτε μας κι εσείς! Γιατί εμείς μιλάμε με αποδείξεις! 14850 η πιο χαμηλή χρέωση της αγοράς!

Συνεντεύξεις

Περισσότερα Σχετικά Άρθρα

Oroskopos.tv

Η γλώσσα του έρωτα !

In category Γυναίκα - Γάμος

Γιατί οι ερωτευμένοι γελάνε συνέχεια; Τι αλλάζει στην ψυχή μιας γυναίκας όταν είνα ...

Oroskopos.tv

Ερωτευμένη με το αφεντικό ;

In category Γυναίκα - Γάμος

Δεν υπάρχει ίσως πιο κλισέ συμβουλή από αυτήν που λέει ότι δεν κάνει να μπλέκουμε τ ...

Oroskopos.tv

Μοιραία Έλξη !

In category Γυναίκα - Γάμος

Ποια μοίρα θα γεννήσει απίστευτα ζευγάρια; Ποια είναι τα ζώδια που θέλουν δεν θέλο ...

Oroskopos.tv

Η Αγάπη της Γυναίκας

In category Γυναίκα - Γάμος

Ποιος είναι το κέντρο βάρους μιας σχέσης, ο άντρας ή η γυναίκα; Μην βιαστείτε να απα ...

Newsletter

Κάντε εγγραφή στο newsletter του Oroskopos.tv και μάθετε πρώτοι όλα όσα συμβαίνουν στα άστρα!

Oroskopos.tv
© Copyright 2018, All Rights Reserved, Oroskopos.tv - Επικοινωνία - Όροι Χρήσης
14850 - από σταθερό 0,79€/1’ (με ΦΠΑ + Τέλος Συνδρομητών Σταθερής Τηλ/νίας) και από κινητό 0,76€/1’ (με ΦΠΑ και εφαρμόζεται επιπλέον Τέλος Συνδρομητών Κινητής Τηλ/νίας 12%, 15%, 18% ή 20% ανάλογα με το ύψος του μηνιαίου λογαριασμού προ ΦΠΑ)
* Γραμμή παραπόνων: 2142148020, Mediatel Λ.Κηφισίας 125-127, 11524, Αθήνα
Powered by digital4u