Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη

Η Ελένη Μενεγάκη προσέχει την διατροφή της για να έχει ένα τέλειο σώμα.

Σύμφωνα με το tv star η παρουσιάστρια κάνει την παρακάτω δίαιτα:

1η μέρα

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2%, με 30 γραμμάρια δημητριακά

Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι και 3 ξερά σύκα

Μεσημεριανό: 120 γραμμάρια ψάρι ψητό, σαλάτα με μαρούλι, κρεμμύδι, 1 κ. γλ. ελαιόλαδο, λεμόνι.

Απογευματινό: 2 φλιτζάνια πεπόνι και 1 ροδάκινο

Βραδινό: 1 φλιτζάνι χόρια βρασμένα, λεμόνι και 1 μικρή πατάτα βρασμένη

2η μέρα

Πρωινό: 1τοστ με 1 φέτα τυρί light

Δεκατιανό: 1 μπανάνα

Μεσημεριανό: 120 γραμμάρια ψαρονέφρι ψητό, σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, 1 κ. γλ. ελαιόλαδο

Απογευματινό: 2 ακτινίδια και 1 νεκταρίνι

Βραδινάι'200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 κ.σ μέλι

3η μέρα

Πρωινό: 1 αυγό βρασμένο και 2 φρυγανιές

 Δεκατιανό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1/2 κ. γλ. μέλι και 5 καρύδια

Μεσημεριανό: 2 φλιτζάνια αρακά γιαχνί, μαγειρεμένο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό: 15 κεράσια, 1 φλιτζάνι φράουλες και μισό φλιτζάνι ανανά

Βραδινό: Σαλάτα με ματρούλι, 1 φλιτζάνι καρότο, πιπεριά, κρεμμύδι και 70 γραμμάρια ανθότυρο.

4η μέρα

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2% με 30 γραμμάρια δημητριακά

Δεκατιανό: 2 βερίκοκα και 1 ροδάκινο   

Μεσημεριανό: 1 1/2 φλιτζάνι ζυμαρικά βρασμένα με 2 κ. γλ. κόκκινη σάλτσα, σαλάτα με μαρούλι, 1 κ.γλ. ελαιόλαδο και 40 γραμμάρια ανθότυρο

Απογευματινό: 2 ακτινίδια και 5 κεράσια

Βραδινό: Σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, 50 γραμμάρια τυρί cottage και 5 ελιές

5η μέρα

Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί light

Δεκατιανό: 10 αμύγδαλα και 2 ξερά σύκα

Μεσημεριανό: Αγκινάρα με λαχανικά 1 φέτα ψωμί και 40 γραμμάρια ανθότυρο.

 Απογευματινό: 1 νεκταρίνι και 1 ροδάκινο Βραδινό: 1 ποτήρι γάλα 2% με 45 γραμμάρια δημητριακά

6η μέρα

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα με 30 γραμμάρια δημητριακά

Δεκατιανό: 2 φλιτζάνια πεπόνι και 3 βερίκοκα

Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια γαρίδες ψητές, 1 ½ φλιτζάνι κολοκυθάκια ψητά, 1 κ.σ ελαιόλαδο και 2 πιπεριές ψητές

Απογευματινό: 20 φυστίκια Αιγίνης και 1 πορτοκάλι

Βραδινό: Σαλάτα με μαρούλι, 5 ντοματίνια, πιπεριά, ξύδι μπαλσάμικο και 2 μικρά παξιμάδια

7η μέρα:

Πρωινό: 2 κριτσίνια με σουσάμι

Δεκατιανό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 φλιτζάνι ανανά

Μεσημεριανό: Ομελέτα (με 2 αυγά, πιπεριά, μανιτάρια, μαγειρεμένη με ελάχιστο λάδι), 1 φλιτζάνι μελιτζάνες ψητές, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και

2 πιπεριές ψητές

Απογευματινό: 1 φλιτζάνι φράουλες και 2 ακτινίδια

Βραδινό: 1 τοστ με 2 φέτες τυρί light


Πηγή : www.gossip-tv.gr

Σε απασχολούν αναπάντητα ερωτήματα; Θέλεις να μάθεις πως θα εξελιχθεί η κατάσταση στα αισθηματικά σου; υπάρχει τρίτο πρόσωπο στην σχέση σου; έχεις σχέση με παντρεμένο; θέλεις άμεσα επανασύνδεση; Θέλεις να γνωρίζεις τι έρχεται στα επαγγελματικά σου;

Μίλησε κάθε στιγμή της ημέρας με τους αστρολόγους του OROSKOPOS.TV

Κάλεσε τώρα από : σταθερό ή κινητό στο 14850 με χρέωση μόνο 0,76 €/λεπτό με ΦΠΑ

Κάλεσε τώρα και θα λυθούν όλες σου οι απορίες !

Επιλέξτε μας κι εσείς! Γιατί εμείς μιλάμε με αποδείξεις! 14850 η πιο χαμηλή χρέωση της αγοράς!

Περισσότερα σχετικά άρθρα

Ο αδερφός της Ελένης Μενεγάκη στο πλατό της εκπομπής της

Ο αδερφός της Ελένης Μενεγάκη στο πλατό της εκπομπής της

Ο αδερφός της Ελένης Μενεγάκη στο πλατό της εκπομπής της

Ο αδερφός της Ελένης Μενεγάκη στο πλατό της εκπομπής της Την περασμένη εβδομάδα στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη είχε πάει...

Αυτή είναι η μεγάλη έννοια της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή είναι η μεγάλη έννοια της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή είναι η μεγάλη έννοια της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή είναι η μεγάλη έννοια της Ελένης Μενεγάκη ΗΕλένη Μενεγάκημοιράστηκε τη μεγάλη της έννοια... τον προβληματισμό της με...

Αυτή κι αν είναι αποκάλυψη για το κορμί της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή κι αν είναι αποκάλυψη για το κορμί της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή κι αν είναι αποκάλυψη για το κορμί της Ελένης Μενεγάκη

Αυτή κι αν είναι αποκάλυψη για το κορμί της Ελένης Μενεγάκη Oι πρώτες φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη με μαγιό κάνουν το...

Η δίαιτα της Μενεγάκη

Η δίαιτα της Μενεγάκη

Η δίαιτα της Μενεγάκη

Η δίαιτα της Μενεγάκη Η Ελένη Μενεγάκη ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή προκειμένου να χάσει κάποια κιλά. Η...

Η Μαγγίρα λέει το φλιτζάνι!

Η Μαγγίρα λέει το φλιτζάνι!

Η Μαγγίρα λέει το φλιτζάνι!

Η Ματθίλδη Μαγγίρα έχει μάθει να λέει το φλιτζάνι. Πιστεύει όμως στο θεό; «Πιστεύω. Έχω μάθει ότι λέτε το φλιτζάνι! Το λέω. Η...