• Αρχική
• >
• Θέματα
• >
• Η πιο κρίσιμη σχέση στη ζωή μας είναι πάντα αυτή με τον εαυτό μας.

Φροντίζεις τον εαυτό σου; Πριν απαντήσεις, ας εξετάσουμε τι σημαίνει πραγματικά “φροντίζω τον εαυτό μου”. Στην ουσία, η λέξη “φροντίδα” αναφέρεται στη φροντίδα, προστασία και προσοχή προς τον εαυτό μας, περιλαμβάνοντας την υγιεινή, την ιατρική περίθαλψη, τη διατροφή και γενικά την ευημερία μας.

Φροντίζοντας τον εαυτό μας, ενδιαφερόμαστε να είμαστε ευεξίας σε όλα τα επίπεδα. Καταρχάς, φροντίζουμε για τη σωστή φυσική μας υγεία, ακολουθώντας ιατρικές οδηγίες και προσέχοντας τη διατροφή μας. Παρακολουθούμε το σώμα μας και αντιδρούμε όταν αντιληφθούμε σημάδια κόπωσης. Επίσης, επιδιώκουμε ένα περιβάλλον που ενισχύει την καθημερινότητά μας και προσφέρει ισορροπία.

Αναπτύσσουμε τον πνευματικό μας κόσμο, τρέφοντας τον με σκέψεις που συμβάλλουν στην προσωπική μας ανάπτυξη. Διαβάζουμε, παρακολουθούμε ταινίες, πηγαίνουμε σε θέατρο, και γενικά αφιερώνουμε χρόνο σε δραστηριότητες που μας εμπλουτίζουν πνευματικά. Επιπλέον, αφιερώνουμε χρόνο για ψυχανάλυση, δίνοντας προσοχή στην ψυχική μας υγεία και δείχνοντας ανοικτότητα στη βοήθεια όταν χρειάζεται.

Η φροντίδα του εαυτού μας σημαίνει αναγνώριση και κατανόηση των αναγκών μας. Επιλέγουμε σωστές επιλογές για εμάς και προσαρμόζουμε την ευτυχία μας ώστε να μην εξαρτάται από άλλους. Αγαπούμε τον εαυτό μας, παραδειγματίζοντας την αγάπη που έχουμε για τους άλλους. Μόνο με αυτήν την αγάπη μπορούμε να προσφέρουμε ό,τι χρειάζεται ο εαυτός μας. Αγαπώντας τον εαυτό μας, σημαίνει επίσης να συγχωρούμε τους εαυτούς μας, όπως θα συγχωρούσαμε και τους άλλους.

Φυλάσσοντας τον εαυτό μας, δεν επιδιώκουμε να είμαστε το κέντρο του κόσμου. Στη σημερινή εποχή, όροι όπως αυτοπροσδιορισμός και εγωισμός μπορεί να μπερδεύονται. Είναι ανώριμο και εγωιστικό να απαιτούμε άμεση ικανοποίηση των αναγκών μας χωρίς προσπάθεια. Φροντίζουμε τον εαυτό μας για να επιτύχουμε εσωτερική ισορροπία, απαραίτητη για ουσιαστικές και αρμονικές σχέσεις. Αν δεν είμαστε καλά με τη μοναξιά μας, πώς μπορούμε να είμαστε καλά με τη συντροφιά των άλλων; Επομένως, η αναζήτηση αναγνώρισης και αποδοχής από τους άλλους δεν έχει νόημα όταν δεν έχουμε αποδεχτεί πρώτα τον εαυτό μας.