• Αρχική
• >
• Υγεία
• >
• Ανανέωση Ψυχής και Σώματος !

Έχετε χάσει την επαφή με τον εαυτό σας;

Οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής πολλές φορές μα παίρνουν από κάτω και χάνουμε τον βηματισμό μας.

Σκεφτόμαστε και πράττουμε σαν να είμαστε άλλοι άνθρωποι. Ενεργούμε μηχανικά και κάποια στιγμή, όταν το αντιληφθούμε θα είμαστε συνήθως άρρωστοι.

Πρέπει να προσέχουμε πάντοτε την σχέση μας με την εργασία μας και το περιβάλλον μας.

θα σας παρουσιάσουμε κάποιους απλούς τρόπους για να αισθανθείτε πνευματική και σωματική ανανέωση!

Συνδεθείτε με τη Φύση

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας στη φύση, αυτό αναζωογονεί τον εαυτό σας.

Είτε αν πάτε μια βόλτα στο πάρκο ή αν πάτε μια εκδρομή στην εξοχή θα σας συνδέσει με την Μητέρα Φύση ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά.

Είναι ο καλύτερος τρόπος τόνωσης της φυσικής σας ενέργειας.

Παίξτε με τα μολύβια και τα χρώματα

Θυμηθείτε πόσο διασκεδαστικό ήταν να παίζετε με τα γράμματα και τα χρώματα όταν ήσαστε παιδιά.

Γιατί να μην ανακτήσετε αυτό το συναίσθημα τώρα που είστε ενήλικοι;

Δεν χρειάζεται καμία καλλιτεχνική ικανότητα πάρτε μολύβια, μπογιές και χαρτιά, ζωγραφίστε και γράψτε ελεύθερα ό, τι σας έρχεται θα ανακαλύψετε την δημιουργικότητά σας.

Κηπουρική

Η κηπουρική, είναι μια διασκεδαστική και υγιής δραστηριότητα που μπορεί να σας «θρέψει» με πολλούς τρόπους.

Η φροντίδα των φυτών θα σας βοηθήσει και σωματικά και πνευματικά. Οι κινήσεις που θα κάνετε έχουν έναν ρυθμό που βοηθά την καρδιά και τους πνεύμονες.

Αλλά είναι σημαντικό το συναίσθημα όταν θα νιώσετε το πνεύμα σας να πετάει στα ύψη καθώς θα δίνετε την τρυφερή φροντίδα στα φυτά σας.

Διάβασμα

Η δύναμη των λέξεων μπορεί να σας εμπνεύσει για να κάνετε πολλά σπουδαία πράγματα.

Από τη φροντίδα της υγείας σας μέχρι την επίτευξη των προσωπικών στόχων σας, διαβάζοντας βιβλία που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Μια διασκεδαστική φανταστική ιστορία μπορεί να ελευθερώσει το μυαλό σας και να σας μεταφέρει σε μακρινούς τόπους.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το πόσο ένα βιβλίο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.

Διαλογισμός

Πιθανόν να γνωρίζετε τα πάντα για τα οφέλη του διαλογισμού. Από την μείωση της αρτηριακής πίεσης έως την επικοινωνία μας με το θείο.

Απομακρυνθείτε για λίγο χρόνο από τον περίγυρό σας και πάτε σε ένα ήσυχο μέρος και διαλογιστείτε, η περισυλλογή μπορεί να αναζωογονήσει σίγουρα το σώμα σας, το μυαλό και το πνεύμα.

Με τόσο απλούς τρόπους μπορείτε να ξαναβρείτε τον εαυτό σας!