• Αρχική
• >
• Υγεία
• >
• Η Ευτυχία είναι Επιλογή !

Πώς θα δημιουργήσουμε μια πιο θετική στάση ως καθημερινή συνήθεια;

“Ο απαισιόδοξος βλέπει τη δυσκολία σε κάθε ευκαιρία. Ο Αισιόδοξος βλέπει την ευκαιρία σε κάθε δυσκολία.”

Είναι ένα από τα πιο διάσημα αποσπάσματα του Ουίνστον Τσώρτσιλ και δείχνει ότι οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι έχουν ριζικά διαφορετικούς τρόπους ερμηνείας του κόσμου.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι προσεγγίζουν τα προβλήματα με διαφορετικό τρόπο, και η ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τις αντιξοότητες διαφέρει ως προς το αποτέλεσμα.

Οι αισιόδοξοι άνθρωποι πιστεύουν,

Ότι τα αρνητικά γεγονότα είναι προσωρινά, περιορισμένα σε κλίμακα, δηλαδή δεν διεισδύουν σε κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου και είναι διαχειρίσιμα.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αλλάξουν τα επίπεδα της αισιοδοξίας, ανάλογα με τις καταστάσεις που βρίσκονται.

Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν τα προβλήματα ως εσωτερικά, αμετάβλητα, και διάχυτα, ενώ οι αισιόδοξοι άνθρωποι πιστεύουν ακριβώς το αντίθετο.

Η απαισιοδοξία έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος, η αισιοδοξία έχει αποδειχθεί ότι χρησιμεύει ως ένας προστατευτικός παράγοντας κατά της κατάθλιψης, καθώς επίσης και σε έναν αριθμό σοβαρών ιατρικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας καρδιακής νόσου.

Οι αισιόδοξες μητέρες γεννούν πιο υγιή και βαρύτερα μωρά.

Η αισιοδοξία φαίνεται να έχει έναν τεράστιο αριθμό από οφέλη.

Η αισιοδοξία συνδέεται με την μακροβιότητα της ζωής. Η αισιοδοξία παίζει επίσης ρόλο στην ανάκαμψη από τις ασθένειες.

Πολλές μελέτες έχουν διερευνήσει το ρόλο της αισιοδοξίας σε άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο (π.χ., Carver et al, 1993. Schou, Ekeberg, και Ruland, 2005).

Αυτές οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι νιώθουν λιγότερη δυσφορία όταν έρχονται αντιμέτωποι με δυνητικά απειλητικές για τη ζωή τους διαγνώσεις καρκίνου.

Για παράδειγμα,

Οι ερευνητές το 2005 βρήκαν ότι ένα αισιόδοξο άτομο μετά τη χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού είχε σημαντικά καλύτερη ποιότητα ζωής μέσα σε διάρκεια ενός έτους.

Στην περίπτωση αυτή, η αισιοδοξία φάνηκε και από το γεγονός ότι οι γυναίκες αυτές δεν έπαψαν να έχουν κοινωνικές δραστηριότητες που παίξανε σημαντικό ρόλο στην επούλωση.

Υπάρχουν επίσης αποδείξεις ότι η αισιοδοξία μπορεί να προστατεύσει από την εμφάνιση των χρόνιων ασθενειών.

Η απλή πράξη να αναμένουμε θετικά αποτελέσματα,

Και να έχουμε αισιοδοξία μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, να το προστατεύσει από επιβλαβείς συμπεριφορές, την πρόληψη χρόνιων ασθενειών, και να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα στην ζωή τους.

Μεταξύ των ψυχολογικών συσκευασμάτων, η αισιοδοξία μπορεί να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες της σωματικής υγείας.