• Αρχική
• >
• Θέματα
• >
• Σώμα και Ψυχή !

Πώς μπορεί να συνδεθεί το σώμα την ψυχή;

Πώς δηλαδή θα μπορεί να υπάρξει αρμονική σχέση ανάμεσα στις δύο ουσίες μας, ώστε να αισθανθούμε ισορροπημένοι, ήρεμοι και ευτυχισμένοι!

Θα πρέπει να εξασκήσουμε το μυαλό μας στην αντίληψη αυτής της σχέσης.

Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τρόποι για να ενισχυθεί η σύνδεση ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας.

Αυτοί είναι: Ακούγοντας τη διαίσθησή σας, ακούγοντας το σώμα σας, η βαθιά αναπνοή και η ένταξη της στάσης του σώματος.

Το σώμα είναι το βαρόμετρο του μυαλού και της ψυχής.

Το σώμα σας θα σας πει αν είναι εντός ή εκτός της ροής με τους φυσικούς ρυθμούς του. Αυτά τα μηνύματα έρχονται σε μας με τη μορφή του πόνου, της δυσφορίας, της δυσκαμψία, με το αίσθημα του βάρους κλπ.

Η κατάσταση του σώματος, του νου και της ψυχής αντανακλάται ως εξής:

Το σχήμα του σώματος δηλαδή το μέγεθος και η κατανομή των μυών.

Η στάση του σώματος δηλαδή η δομή των οστών.

Η σωματική λειτουργία δηλαδή η υγεία των επιμέρους οργάνων και τη ροή του αίματος.

Πρέπει λοιπόν να αντιληφθούμε αυτή την κατάστασή μας και να την επεξεργαστούμε με το μυαλό μας και την ψυχή μας.

Η διαίσθηση είναι το πώς η ψυχή μας επικοινωνεί μαζί μας.

Είναι ένα ουσιαστικό μέρος της εξισορρόπησης του σώματος, του νου και της ψυχής, γιατί μας οδηγεί να κάνουμε πράγματα που είναι για το συμφέρον μας.

Έτσι, όταν ακούμε τη διαίσθησή μας, καθοδηγούμαστε καλύτερα στη ζωή μας.

Χωρίς να ακούμε τη φωνή της ψυχής μας, η ζωή μας μπορεί να γίνει δύσκολη, χωρίς λόγο.

Η διαίσθηση έρχεται στην συνείδηση μας ως ένα συναίσθημα.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν, ότι έρχεται ως άμεση, ρητή σκέψη στο μυαλό μας. Αλλά η διαίσθηση είναι πιο λεπτή η γλώσσα του είναι  μας.

Γι ‘αυτό την ονομάζουμε «ένστικτο».

Ο τρόπος με τον οποίο στεκόμαστε με το σώμα μας παραδίδει ένα ασυνείδητο μήνυμα στο μυαλό μας για το πώς αισθανόμαστε.

Το σήμα αυτό αντανακλά και στην ψυχή και στο μυαλό.  Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε συνειδητά να επηρεάσουμε το πώς αισθανόμαστε από το πώς στεκόμαστε.

Η ευθεία όρθια στάση του σώματος με τα χέρια ελεύθερα είναι αυτή που βοηθά στην καλή ψυχική και σωματική επικοινωνία και υγεία.

Όταν περπατάμε να είναι οι ώμοι ίσιοι και το στήθος ελαφρά προς τα έξω, τα δε πέλματα να ακουμπούν τελείως στο έδαφος τότε έχουμε την σωστή στάση για την σπονδυλική στήλη και αποκτούμε αίσθημα αυτοπεποίθησης.

Η πράξη της αναπνοής έχει μια βαθιά επίδραση στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή; Όταν εισπνέουμε, καλούμε νέα ενέργεια να εισαχθεί στον οργανισμό μας και καθώς εκπνέουμε αποβάλουμε την παλιά ενέργεια που έχει λήξει μέσα μας.

Η αναπνοή δεν είναι μόνο η πηγή της δύναμης της ζωής μας,

Αλλά συμβολίζει και το πώς βιώνουμε τη ζωή.Όταν αναπνέουμε ρηχά, περιορίζουμε την ποσότητα της δύναμης της ενέργειας της ζωής στο σώμα μας, η οποία μας προκαλεί να ανακυκλώσει την παλιά ενέργεια.

Όταν αναπνέετε βαθιά, τόσο η νέα ενέργεια θα λειτουργεί αναζωογονητικά.

Τα οφέλη για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή είναι πάρα πολύ σημαντικά από μια βαθιά και πλήρη ανάσα!